• Activate est un programme d'échauffement en lien avec la stratégie de prévention des blessures
  • Utilisé régulièrement, Activate peut réduire de 26 à 40% les lésions des tissus mous
  • Il peut également réduire le risque de commotion cérébrale de 29 à 60% chez les jeunes et les joueurs de rugby adultes
  • Il est bénéfique à la fois pour le rugby amateur et le rugby professionnel
  • Les modules peuvent être pratiqués à la maison pour préparer la reprise du rugby

World Rugby encourage la famille mondiale du rugby à « s’activer » à la maison et à se préparer à la reprise du rugby alors que le monde entier s'apprête à sortir prudemment du déconfinement imposé par la pandémie de Covid-19.

Selon les études entreprises par la RFU et l'Université de Bath, ce programme présente des éléments convaincants en matière de prévention des blessures, tant pour le niveau amateur que pour le niveau élite.

Utilisé régulièrement dans le cadre de l'échauffement, le programme Activate peut réduire le risque de blessures au niveau des tissus mous de 26 à 40%, ainsi que le risque de commotion cérébrale de 29 à 60% respectivement chez les jeunes et les adultes.

Activate a déjà fait ses preuves dans le monde entier auprès des équipes amateur et professionnelles dans plus d'une centaine de pays qui ont introduit Activate dans leurs programmes de formation et leurs entraînements.

Le rugby étant à l'arrêt, World Rugby encourage les joueurs et les officiels de match à pratiquer Activate en toute sécurité à la maison pour maintenir une bonne préparation physique et éviter les blessures au moment de la reprise. Aux Samoa par exemple, Activate est diffusé en direct sur la télévision nationale tous les lundis et mardis pendant le confinement afin d'aider la population à rester active.

Depuis son lancement en septembre 2019, près de 400 entraîneurs ont suivi des cours en face à face dispensés par des formateurs et des éducateurs agréés à travers le monde. Le programme, qui est disponible en 11 langues, a été consulté en ligne par plus de 5 000 entraîneurs. Du matériel pédagogique d'accompagnement, des vidéos et des fiches pratiques peuvent être consultés pour mettre en pratique le programme chez soi.

« En tant qu'organe directeur mondial du rugby, nous avons fait de grands progrès pour garantir que la pratique du rugby soit aussi simple, sûre et agréable à jouer que possible pour tous grâce à une nouvelle approche de la formation, de la gestion et de la prévention », indique Sir Bill Beaumont, le président de World Rugby.

« Activate est une pierre angulaire de notre stratégie de prévention. Le programme est accessible à tous via nos plate-formes numériques et simple à mettre en œuvre. Il devrait être adopté par tous ceux impliqués dans le rugby. »

Depuis le lancement mondial du programme en septembre 2019, les retours des participants et des entraîneurs ont été extrêmement positifs. Plusieurs équipes d’élite, dont l’équipe féminine de rugby à sept des Fidji, utilisent régulièrement ce programme qui apporte des bénéfices supplémentaires en termes de performances en gardant les joueuses en forme plus longtemps et en évitant ainsi les blessures qui pourraient les éloigner durablement de la sélection.

Activate fait partie de l'approche factuelle fondée sur des preuves de la prévention des blessures de World Rugby qui comprend la formation à tous les niveaux (Tackle Ready, Activate, l'application sur les commotions cérébrales), les études en cours dans les compétitions nationales et les directives d'application de la règle pour changer les comportements à risque (cadre de sanction sur les plaquages hauts...).

Pour accéder au programme Activate de World Rugby, veuillez visiter le site https://iris.world.rugby/coaching/activate-injury-prevention-exercise-programme.