LE CYCLE MENSTRUEL

Les règles sont un processus normal qui entraîne des changements dans votre corps et peut affecter comment vous vous sentez, ce qui peut avoir un impact sur vos performances sur le terrain, à l'entraînement ou sur votre récupération.

En comprenant votre cycle, vous pouvez - avec l'aide d'entraîneurs, de kinés et de réseaux de soutien - prendre des décisions éclairées concernant l'entraînement, la nutrition et les soins personnels pour favoriser votre santé, votre bien-être et votre performance.

SEINS

Il est important de comprendre vos seins et leur évolution au cours de la vie. Les seins commencent normalement à se développer entre 7 et 13 ans et la taille et la forme des seins peuvent changer tout au long de la vie. De nombreuses femmes remarquent des changements en fonction de leurs cycles menstruels.

Afin de maintenir une bonne santé mammaire, il est important d'examiner régulièrement vos seins et de demander l'avis d'un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes.

Les seins peuvent avoir une forme et une taille uniques. Il se peut que chacun de vos seins soit légèrement différent, il est donc important de bien les connaître.