• Un guide innovant initié par les meilleurs joueurs et entraîneurs
  • Une ressource qui apporte des conseils pratiques sur la gestion de la charge des joueurs dans le but de réduire les blessures et d’optimiser les performances
  • Un programme qui complète le passeport de charge des joueurs de la Coupe du Monde de Rugby 2019 par la sensibilisation, la compréhension et l'action positive

World Rugby et l'International Rugby Players, soutenus par les meilleurs joueurs et entraîneurs, ont lancé un guide innovant relatif à la charge d'entraînement des joueurs visant à réduire le risque de blessure grâce à une gestion de travail conforme aux meilleures pratiques.

Point cardinal des cinq points de la stratégie de prévention des blessures mise au point par World Rugby, le programme est axé sur la réduction de l'impact que l'entraînement peut avoir sur les blessures. L'entraînement représente environ 89 à 95% de la charge de travail totale des joueurs professionnels. Les études démontrent une forte corrélation entre une mauvaise gestion de la charge individuelle des joueurs et les blessures, à la fois dans les environnements de match et d’entraînement, dont beaucoup peuvent être « contrôlables ».

Inversement, la meilleure pratique de gestion de la charge individuelle est un facteur clé pour comprendre et atténuer le risque de blessure, améliorer les performances et favoriser le bien-être mental et physique des joueurs à long terme, comme l'a montré une étude de World Rugby en 2016.

Développé par un groupe d'experts pluridisciplinaires incluant les meilleurs entraîneurs, joueurs, spécialistes de la médecine, de la recherche et du droit, le programme Play Smart est une ressource pratique ludique dédiée aux entraîneurs et aux joueurs de tous les niveaux, visant à promouvoir une approche positive de la gestion de la charge et un changement de comportement.

Le guide reprend 10 principes et permet aux entraîneurs de gérer avec succès leur charge d’entraînement, tout en reconnaissant que certains joueurs courent un plus grand risque de blessures, notamment en fonction de leur retour de blessure, de leur âge et de leurs antécédents.

En tant que ressource ludique, le guide fournit des informations et des conseils sur la manière de mesurer efficacement la charge des joueurs, propose des conseils et des techniques simples aux entraîneurs, allant de l'entraînement à la gestion des matches en passant par les facteurs liés au style de vie.

Comme annoncé en janvier, tout joueur participant à la Coupe du Monde de Rugby 2019 doit disposer d'un « passeport de charge » afin d'encourager la gestion de la charge d'entraînement selon les meilleures pratiques entre les environnements de club et de pays (approuvé par le Conseil de World Rugby en novembre 2018 et présenté aux entraîneurs). Toutes les fédérations sont encouragées à gérer de manière optimale la charge entre les environnements de clubs et des équipes nationales sur la base des meilleures pratiques et directives publiées.

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« World Rugby est pleinement engagé dans des programmes de prévention des blessures fondés sur des preuves », a déclaré Sir Bill Beaumont, président de World Rugby. « Le guide de charge est un excellent exemple de cette approche, de cette collaboration et de conseils pratiques pouvant profiter à tout le monde. Nous invitons tous ceux impliqués dans le rugby à prendre cela au sérieux. »

« Les joueurs dont la charge d'entraînement est bien gérée ont tendance à se comporter de manière plus constante et à se blesser moins souvent, bien qu’il s’agisse d’un sport de contact et que vous ne pouvez pas complètement éviter les blessures », a ajouté Joe Schmidt, entraîneur de l'Irlande et membre du groupe de travail.

« La planification et la préparation sont la clé. Toute alerte, que ce soit lors de l'entraînement ou un jour de match, est un signal d'alarme. Les joueurs doivent avancer progressivement pour renforcer leur robustesse, faute de quoi ils risquent davantage de se blesser.

« Cela s’applique aussi bien au rugby amateur qu’au rugby professionnel. Si vous parvenez à gérer votre charge de manière à ce que les joueurs soient physiquement et mentalement capables de faire face, ils vont encore plus aimer jouer et être plus performants. »

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« Une stratégie efficace de prévention des blessures ne consiste pas simplement à réduire le temps de jeu sur un match, car l'entraînement représente jusqu'à 85% de la charge totale des joueurs », souligne le Dr Martin Raftery, médecin en chef de World Rugby. « Ce programme important vise à réduire le nombre de blessures grâce à la gestion de la charge d'entraînement et à l'amélioration des performances des joueurs et du bien-être à long terme. En fin de compte, il s’agit de changer la culture, comme nous l’avons déjà fait en matière de commotion cérébrale. »

« Ce groupe de travail a été formé à la suite des inquiétudes formulées par nos joueurs seniors affirmant que le rugby amateur et professionnel présente une mauvaise gestion de charge de travail », précise Omar Hassanein, directeur général de l'International Rugby Players. « Ces directives, élaborées par des personnes qui connaissent la réalité du terrain, sont conçues pour aider les entraîneurs dans leur planification, tout en identifiant les situations critiques.

« Le principe consistant à surcharger les joueurs au détriment de leur santé et de leurs performances (le message doit porter sur les points suivants et dans cet ordre - blessure, performance et santé) doit être exclue de toutes les formes de jeu. »

Le document se concentre également sur l'identification des sportifs à haut risque, tels que les joueurs qui évoluent dans plusieurs équipes, les joueurs professionnels internationaux, les jeunes joueurs professionnels ainsi que les joueurs revenant de blessure, les joueurs vétérans et ceux qui ont récemment évolué vers un niveau de compétition supérieur.

Le centre du Pays de Galles Jamie Roberts, membre du groupe de travail et lui-même étudiant en médecine, a rappelé que les jeunes joueurs et les entraîneurs devraient adopter un même état d'esprit pour « s'entraîner intelligemment » : « À mesure que le rugby évolue, il est important que les entraîneurs et les joueurs prennent conscience du niveau optimal nécessaire de chaque individu. Adopter une approche intelligente les aidera finalement à mieux planifier, à mieux se préparer et à obtenir les meilleurs résultats. »